ملخص تطبيق ممارسة الرياضة – أولئك الذين لا يتصدون لها بنشاط ويتحدون عضلاتهم من خلال تمارين القوة المستهدفة يفقدون القوة والثبات مع تقدم العمر. غالبًا ما تكون آلام الظهر إحدى العواقب.
في وقت مبكر من سن 25 ، يبدأ الجسم في تقليل كتلة العضلات ببطء .
لذلك فإن التمارين المنتظمة ضرورية للصحة – مع الآثار الجانبية الجيدة التي تختفي بشكل دائم رواسب الدهون غير الضرورية .
لا تحتاج إلى عضوية في صالة الألعاب الرياضية أو معدات باهظة الثمن. مجهزة بساط لياقة ، يمكن بسهولة استخدام غرفة المعيشة في المنزل كمنطقة تدريب.
تطبيق ممارسة الرياضة
من خلال استخدام تطبيق الرياضة Home Workout بدون أجهزة رياضية يمكنك الحصول على جسم رشيق و متوازن خالي من الدهون وصحي كل ذلك في بضعة تمارين يومية لا تتجاوز مدتها الدقائق،
مميزات تطبيق ممارسة الرياضة Home Workout – No Equipment
- الإحماء قبل التمرين الفعلي.
- اختبار اللياقة البدنية أو الفحص قبل أن تبدأ في التدريب لتصنيف مستواك.
- تفسيرات دقيقة للتمارين الفردية ، بشكل مثالي مع تعليمات الفيديو أو كتاب مرجعي.
- إمكانية زيادة التدريب أو اختيار متغيرات لمستواك.
- خيارات تصفية للتمرين الصحيح حسب الوقت والمعدات ومجموعة العضلات.
- إخراج صوتي حتى لا تضطر إلى النظر باستمرار إلى الشاشة.
فيديو تطبيق ممارسة الرياضة
